ІСПИТИ

Іспит для спортсмена — це конкретна мета та підтвердження прогресу. Не обов’язково досягати великих спортивних успіхів, щоб бачити власний розвиток. Кожен наступний ступінь означає новий колір пояса або смужку на ньому, а також нові навички. У нашому клубі ми регулярно проводимо іспити на учнівські ступені — узимку, перед літніми канікулами та наприкінці літнього табору. Вимоги до кожного ступеня описані й доступні для завантаження, тому спортсмени та батьки завжди знають, над чим потрібно працювати.

Для дітей віком до 12 років ми використовуємо власну систему дитячих ступенів. Шлях до наступного кольору пояса поділено на менші етапи, які позначаються смужками на поясі. Завдяки цьому дитина частіше бачить результати своєї праці та має мотивацію продовжувати тренування. На іспиті ми перевіряємо техніку, формальні комплекси, спортивний поєдинок відповідно до віку (від поєдинків із м’якими палицями soft-stick до light contact), фізичну підготовку, зокрема гімнастику, а також базові знання з тхеквондо.

Старші спортсмени проходять класичний шлях із десяти учнівських ступенів (куп) — від білого пояса до червоного з чорною смужкою, який передує чорному поясу. Вимоги охоплюють техніку, формальні комплекси, поєдинки, розбивання дощок і теорію тхеквондо. Ступені, здобуті в дитячій системі, визнаються під час переходу до старших груп, тому нікому не доводиться починати спочатку.

У секції кікбоксингу діє окрема система з десяти учнівських ступенів. Для здобуття кожного ступеня спортсмен повинен опанувати нові техніки атаки й захисту, пройти спаринги, тривалість і складність яких поступово зростає, а також скласти тест із фізичної підготовки. Наступні ступені передбачають нові формати поєдинків — від боксерського спарингу через пойнтфайтинг до лоу-кіку та K-1. Наявність щонайменше 5-го ступеня є умовою участі у змаганнях із кікбоксингу.

Чорний пояс — це результат багатьох років тренувань, але водночас і початок нового етапу. Іспити на майстерські ступені (дан) проводяться на національному рівні в межах Польського союзу тхеквондо, а наші кандидати готуються до них під керівництвом найдосвідченіших тренерів клубу. У KCT тренуються й викладають майстри від 1-го до 7-го дану, а багато наших інструкторів здобули чорні пояси, тренуючись у клубі з дитинства.