ТХЕКВОНДО
Що таке тхеквондо?
Тхеквондо — це корейське бойове мистецтво, сама назва якого розкриває його суть: tae — техніка ніг, kwon — техніка рук, do — шлях. Ми займаємося тхеквондо стилю ITF (International Taekwon-Do Federation), дотримуючись традиції, заснованої генералом Чхве Хон Хі — творцем цього бойового мистецтва. Стиль ITF поєднує кілька складових: техніки рук і ніг, формальні комплекси (туль), спортивні поєдинки, самооборону та розбивання дощок. Завдяки цьому розвивається все тіло, а не лише окрема навичка. Не менш важливий психологічний аспект: тхеквондо ґрунтується на п’яти принципах — ввічливості, чесності, наполегливості, самоконтролі та незламному дусі.
Чого очікувати на тренуванні?
Кожне тренування починається з розминки, після якої ми переходимо до вивчення техніки, вправ у парах та елементів поєдинку, а завершуємо заняття розтяжкою. Прогрес помітний і вимірюваний: наступні ступені підтверджуються іспитами та новим кольором пояса — аж до чорного. Для дітей і старших учасників ми проводимо заняття за окремими методиками.
Діти
Діти опановують основи традиційної техніки та спортивного поєдинку, безпечно відпрацьовуючи його з м’якими поролоновими палицями. Значну частину занять становлять гімнастичні вправи, що розвивають спритність і координацію рухів. Ми навчаємо через рух та гру, а принципи тхеквондо допомагають розвивати концентрацію, дисципліну й упевненість у собі в повсякденному житті.
Підлітки та дорослі
На тренуваннях для старших учасників ми поглиблюємо знання техніки, навички поєдинку й самооборони та водночас розвиваємо силу, швидкість, витривалість і гнучкість. Інтенсивність підлаштовуємо під можливості групи, тому почати можна незалежно від віку та поточної фізичної підготовки.
ТХЕКВОНДО
Що таке тхеквондо?
Тхеквондо — це корейське бойове мистецтво, сама назва якого розкриває його суть: tae — техніка ніг, kwon — техніка рук, do — шлях. Ми займаємося тхеквондо стилю ITF (International Taekwon-Do Federation), дотримуючись традиції, заснованої генералом Чхве Хон Хі — творцем цього бойового мистецтва. Стиль ITF поєднує кілька складових: техніки рук і ніг, формальні комплекси (туль), спортивні поєдинки, самооборону та розбивання дощок. Завдяки цьому розвивається все тіло, а не лише окрема навичка. Не менш важливий психологічний аспект: тхеквондо ґрунтується на п’яти принципах — ввічливості, чесності, наполегливості, самоконтролі та незламному дусі.
Чого очікувати на тренуванні?
Кожне тренування починається з розминки, після якої ми переходимо до вивчення техніки, вправ у парах та елементів поєдинку, а завершуємо заняття розтяжкою. Прогрес помітний і вимірюваний: наступні ступені підтверджуються іспитами та новим кольором пояса — аж до чорного. Для дітей і старших учасників ми проводимо заняття за окремими методиками.
Діти
Діти опановують основи традиційної техніки та спортивного поєдинку, безпечно відпрацьовуючи його з м’якими поролоновими палицями. Значну частину занять становлять гімнастичні вправи, що розвивають спритність і координацію рухів. Ми навчаємо через рух та гру, а принципи тхеквондо допомагають розвивати концентрацію, дисципліну й упевненість у собі в повсякденному житті.
Підлітки та дорослі
На тренуваннях для старших учасників ми поглиблюємо знання техніки, навички поєдинку й самооборони та водночас розвиваємо силу, швидкість, витривалість і гнучкість. Інтенсивність підлаштовуємо під можливості групи, тому почати можна незалежно від віку та поточної фізичної підготовки.
