Infolinia: 530 000 104
KCT News

Aktualności

« Starsze wpisy
Ostatnie wpisy
Najnowsze komentarze
Archiwa
Kategorie
Dla kogo? Gdzie? Jak?

Grupy treningowe


Dla przedszkolaków przygotowaliśmy własny, nowatorski program treningowy Małe Smoki! Łączy bezpieczną zabawę z bezkontaktowymi elementami taekwon-do. Rozwija 8 fundamentalnych umiejętności: koncentrację, pracę zespołową, kontrolę, równowagę, pamięć, dyscyplinę, kondycję i koordynację ruchową. Zajęcia prowadzimy popołudniami w naszych filiach, a także w wybranych niepublicznych przedszkolach.

Dla dzieci ze szkół podstawowych prowadzimy treningi, w czasie których dzieci dobrze się bawią i notują jednocześnie postępy. Ten rodzaj zajęć ruchowych zapewnia wszechstronny rozwój fizyczny. Oprócz nabycia umiejętności samoobrony uczy też samodyscypliny i rozwija charakter.

Treningi dla młodzieży pozwalają zbudować dobrą formę fizyczną oraz psychiczną. Pozwalają zwiększyć pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa. Osoby lubiące rywalizację mają możliwość sprawdzenia się w ramach jasno określonych reguł.

Treningi przeznaczone są zarówno dla tych dorosłych, którzy chcą wrócić do formy, jak i dla całkiem początkujących. Poziom wytrenowania, sylwetka czy strój nie mają dla nas znaczenia. Są to zajęcia grupowe, gdzie każdy jest traktowany indywidualnie.

Trening personalny to indywidualnie dobrany program treningowy, dopasowany do możliwości każdej osoby. Uwzględnia on dotychczasowy stopień wytrenowania, obecny stan zdrowia oraz indywidualne predyspozycje fizyczne. Razem z trenerem osobistym wyznaczysz realne cele do osiągnięcia, które odzwierciedlać będą Twoje potrzeby. Trener personalny monitorować będzie postępy, zadba o Twoją motywację, będzie gwarantem Twojego sukcesu. Cena treningu personalnego to 150 zł/1 h.

 


Dojang Nowa Huta, os. Niepodległości 3 (podziemia), Kraków

  • Małe Smoki (3-4 lata)  – czwartki 16:15-16:45
    instruktor: Dariusz Pazdan
  • Małe Smoki (3-5 lat)  – poniedziałki 17:00-17:45
    instruktorka: Nikola Milewska
  • Małe Smoki (5-6 lat) I – wtorki 16:15-17:00
    instruktor: Dariusz Pazdan
  • Małe Smoki (5-6 lat) II – środy 17:00-17:45
    instruktorka: Nikola Milewska
  • młodsi początkujący (7-12 lat) – poniedziałki, środy 17:45-18:45
    instruktor: Dariusz Pazdan
  • młodsi średniozaawansowani (7-12 lat) – wtorki, czwartki 17:00-18:00
    instruktor: Dariusz Pazdan
  • młodsi zaawansowani (7-12 lat) – wtorki, czwartki 18:00-19:00
    instruktor: Dariusz Pazdan
  • starsi początkujący (12+ lat) – poniedziałki, środy 19:00-20:00
    instruktor: Grzegorz Pazdan
  • kickboxing starsi początkujący (12+ lat) – poniedziałki, środy 20:00-21:00
    instruktor: Grzegorz Pazdan

Rozpoczęcie zajęć: 4 września 2023.

Szkoła Podstawowa nr 100, Osiedle Albertyńskie 36, Kraków

  • starsi zaawansowani (12+ lat) – wtorki, czwartki 19:00-21:00 (duża sala gimnastyczna)
    instruktor: Dariusz Pazdan

Rozpoczęcie zajęć: 5 września 2023.

Dojang Nowa Huta, os. Niepodległości 3 (podziemia), Kraków

  • vinyasa joga ALL LEVELS – wtorki 19:30-21:00
    instruktor: Przemysław Syper
  • vinyasa joga ALL LEVELS – czwartki 19:30-21:00
    instruktor:  Jan Chalota
  • vinyasa joga ALL LEVELS – piątki 18:00-19:15
    instruktor: Dominika
  • Yin/Hatha joga – sobota 10:00-11:15
    instruktor: Angie

Rozpoczęcie zajęć: 2 września 2023

Aktualności: Studio treningowe | Kraków | Facebook


Szkoła Podstawowa nr 149, ul. Bujaka 15, Kraków

  • Małe Smoki (3-4 lat)  – wtorki 16:45-17:15 – (sala 22d )
    instruktorka: Magdalena Kotowicz
  • Małe Smoki (3-4 lat)  – czwartki 16:15-16:45 – (sala 22d )
    instruktorka: Kamila Budek
  • Małe Smoki (5-6) I – poniedziałek 16:45-17:30  (sala 22d )
    instruktorka: Magdalena Kotowicz
  • Małe Smoki (5-6) II – środa 16:45-17:30  (sala 22d )
    instruktorka: Magdalena Kotowicz
  • Małe Smoki (5-6 lat) III – czwartki 16:45-17:30 (sala 22d)
    instruktorka: Kamila Budek
  • młodsi początkujący I (7-12 lat) – poniedziałki, środy 17:30-18:30 (sala 22d)
    instruktorka: Magdalena Kotowicz
  • młodsi początkujący II (7-12 lat) – wtorki, czwartki 15:15-16:15 (sala 22d)
    instruktorka: Karolina Czech
  • młodsi średniozaawansowani I (7-12 lat) – poniedziałki, środy 18:30-19:30
    instruktorka: Magdalena Kotowicz
  • młodsi średniozaawansowani II (7-12 lat) – wtorki 15:30-16:30 (sala 6d), piątki 15:15-16:15 (sala 22d)
    instruktorka: Kamila Budek
  • młodsi średniozaawansowani III (7-12 lat) – wtorki, czwartki 17:30-18:30 (sala 22d)
    instruktorka: Karolina Czech
  • młodsi średniozaawansowani IV (7-12 lat) – wtorki, czwartki 18:30-19:30 (sala 22d)
    instruktorka: Karolina Czech
  • młodsi zaawansowani I (8-13 lat) – poniedziałki, środy 18:30-19:30 (sala 26d)
    instruktorka: Karolina Czech
  • młodsi zaawansowani II (10-14 lat) – wtorki, czwartki 19:30-21:00 (sala 26d)
    instruktorka: Karolina Czech
  • kickboxing starsi początkujący (12+) – wtorek, czwartek 18:45-19:45 (sala 13d)
    instruktor: Michał Krupa
  • kickboxing starsi zaawansowani (12+) – poniedziałki, środy 18:30-19:30 (sala 13d)
    instruktor: Michał Krupa
  • starsi zaawansowani (12+ lat) – poniedziałki, środy 19:30-21:30 (sala 26d)
    instruktor: Mikołaj Kotowicz

Rozpoczęcie zajęć: 5 września 2023.


Szkoła Podstawowa nr 56, ul. Fredry 65-71, Kraków

  • młodsi początkujący (7-12 lat) – poniedziałki, środy 15:30-16:30
    instruktor: Michał Krupa (starszy)
  • młodsi średniozaawansowani (7-12 lat) – poniedziałki, środy 16:30-17:30
    instruktor: Michał Krupa (starszy)

Rozpoczęcie zajęć: 06 września 2023.


Szkoła Podstawowa nr 123, ul. Okólna 16, Kraków

  • młodsi początkujący (7-12 lat) – poniedziałki i środy 15:30-16:30
    Instruktor: Michał Krupa (młodszy) i Grzegorz Pajda
  • młodsi średniozaawansowani (7-12 lat) – poniedziałki i środy 16:30-17:30
    Instruktor: Michał Krupa (młodszy) i Grzegorz Pajda
  • młodsi zaawansowani (7-12 lat) – poniedziałki i środy 17:30-18:30
    Instruktor: Michał Krupa (młodszy) i Grzegorz Pajda

Rozpoczęcie zajęć: 11 września 2023.

Szkoła Podstawowa nr 98, os. Na Stoku 52, Kraków

  • młodsi początkujący (7-12 lat) – poniedziałki, środy 14:30-15:30
    Instruktor: Dariusz Pazdan
  • młodsi średniozaawansowani (7-12 lat) – poniedziałki, środy 15:30-16:30
    Instruktor: Dariusz Pazdan

Rozpoczęcie zajęć: 4 września 2023.

Szkoła Podstawowa nr 66, ul. Skotnicka  86, Kraków

  • Małe Smoki 4-6 (przedszkole) – środy 15:45-16:30
    Instruktorka: Kamila Budek
  • Małe Smoki 4-6 – środy 16:45-17:30
    Instruktorka: Kamila Budek
  • młodsi początkujący (klasy I) – środy 14:15-15:15, piątki 13:30-14:30
    Instruktorka: Kamila Budek
  • młodsi średniozaawansowani I (klasy II) – wtorki, czwartki 09:40-10:40
    Instruktorka: Kamila Budek
  • młodsi średniozaawansowani II (klasy III) – środy 08:30-09:30, czwartki 13:45-14:45
    Instruktorka: Kamila Budek

Rozpoczęcie zajęć: 5 września 2023 (średniozaawansowani i Małe Smoki) oraz 13 września 2023 (poczatkujący i Małe Smoki przedszkole).

Szkoła Podstawowa nr 49, ul. Montwiłła-Mireckiego 29, Kraków

  • Małe Smoki 3-6 lat – wtorki, czwartki 16:30-17:15 (mała sala)
    Instruktor: Ludwik Oleś
  • młodsi początkujący (7-12 lat)  – wtorki, czwartki 15:30-16:30 (mała sala)
    Instruktor: Ludwik Oleś
  • młodsi średniozaawansowani I (7-12 lat) – wtorki, czwartki 17:15-18:15 (mała sala)
    Instruktor: Ludwik Oleś
  • młodsi zaawansowani (8-13 lat) – wtorki, czwartki 19:00-20:30 (duża sala)
    Instruktor: Ludwik Oleś

Rozpoczęcie zajęć: 7 września 2023.

Szkoła Podstawowa nr 25, ul. Komandosów 29, Kraków

  • młodsi początkujący I (zerówka do klas II) – wtorek, czwartek 14:30-15:30
    instruktor: Michał Krupa (starszy)
  • młodsi początkujący II (klasy III i wyżej) – wtorek, czwartek 15:30-16:30
    instruktor: Michał Krupa (starszy)

Rozpoczęcie zajęć: 5 września 2023.

Szkoła Podstawowa nr 126 im. Komisji Edukacji Narodowej, os. Tysiąclecia 57, Kraków

  • młodsi początkujący I (klasy I-III) – wtorki, czwartki 14:00-15:00
    instruktor: Grzegorz Pazdan
  • młodsi początkujący II (klasy od IV i kontynuujący)  – wtorki, czwartki 15:00-16:00
    instruktor: Grzegorz Pazdan

Rozpoczęcie zajęć: 19 września 2023.

Ceny 

Opłaty w  sezonie 2023/2024

Roczna opłata administracyjna: 60 zł

Składki członkowskie (dla dzieci od lat 7 i dorosłych trenujących 2 razy w tygodniu): 760 zł semestralnie lub 5 rat po 190 zł miesięcznie.

Składki członkowskie (dla dzieci do lat 6 trenujących 1 raz tygodniowo): 440 zł semestralnie lub 5 rat po 110 zł miesięcznie.

Wpłaty na konto: 49 1750 0012 0000 0000 2742 4128. W tytule przelewu należy wpisać: trzyliterowy kod instruktora (patrz sekcja „O NAS”), imię i nazwisko dziecka, składka za…. Np. „MKO, Jan Kowalski, składka za wrzesień”

Pierwszy trening 

Na pierwszy trening należy przyjść 15 minut przed jego rozpoczęciem i zgłosić się do instruktora. Trenujemy boso, w podkoszulce i długich spodniach sportowych (dres, leginsy), można założyć strój do sztuk walki. Warto zabrać ze sobą butelkę wody mineralnej.

Infolinia: 530 000 104

Opis i wymagania

Egzaminy

Wymagania na stopnie dziecięce w taekwon-do: wymagania na stopnie dziecięce 3.0

Wymagania na stopnie uczniowskie w taekwon-do: wymagania na stopnie uczniowskie 3.0

Pytania z teorii taekwon-do: pytania z teorii taekwon-do.

Najbliższy egzamin na stopnie uczniowskie: 20-21.01.2023

Dla zawodników

Sport

Warunki startu w krajowych zawodach taekwon-do:

  • opłacona licencja (wpisowe),
  • opłacone startowe (najpóźniej na tydzień przed wyjazdem),
  • biały dobok i sprzęt do walki,
  • oświadczenie – zgoda na udział w zawodach.

Warto przed startem zapoznać się z Regulaminem Sędziowskim.

Warunki startu w zagranicznych zawodach taekwon-do:

  • opłacone startowe (najpóźniej na miesiąc przed wyjazdem),
  • strój i sprzęt do walki zgodny z regulaminem zawodów,
  • pisemna zgoda rodziców na wyjazd zagranicę (dla nieletnich),
  • paszport (lub w UE dowód osobisty),
  • ubezpieczenie KL (lub w UE karta EKUZ).

Warunki startu w krajowych zawodach kickboxingu:

  • potwierdzony min. 5. stopień uczniowski w kickboxingu,
  • wykupiona licencja zawodnicza,
  • orzeczenie lekarskie o zdolności do uprawiania kickboxingu.

Stroje i sprzęt sportowy:

  • poinfighting – obowiązuje uniform (koszulka typu serek i spodnie), rękawice musza być półotwarte, dodatkowym obowiązkowym sprzętem sa ochraniacze łokci (czerwone i niebieskie),
  • lightcontact – obowiązuje strój (kuszulka i długie spodnie),
  • ochraniacze – muszą być w kolorze narożnika (niebieski lub czerwony) i pochodzić od jednego z producentów: Sportmasters (dopuszczone tylko do zawodów krajowych), Top Ten lub Adidas.

Z uwagi na amatorski i nieolimpijski charakter zawodów, w których uczestniczymy nie są wymagane żadne specjalistyczne badania lekarskie. Jedynym dokumentem uprawniającym do udziału jest podpisane oświadczenie – zgoda na udział w zawodach. Nie mniej jednak zachęcamy wszystkich zawodników, którzy biorą udział w walkach do tego, aby co najmniej raz w roku udały się na badania do lekarza sportowego lub posiadającego certyfikat uprawniający do orzekania w sporcie. Wykaz takich placówek znajduje się na stronach NFZ; podobne badania można zrealizować odpłatnie. Sportowiec poddawany jest wtedy takim badaniom jak: OB, morfologia, mocz, EKG wysiłkowe, EEG, konsultacja neurologiczna, laryngologiczna i okulistyczna. Pozwala to wykryć ewentualne wady wrodzone, które mogę być groźne dla sportowca.

18.02.2023 Kraków – egzamin na stopnie uczniowskie (termin dodatkowy + kickboxing)

25.02.2023 Bratysława (Słowacja) – Slovak Open w kickboxingu

04.03.2023 Kraków – sparingi międzyklubowe

18-19.03.2023 Częstochowa – Mistrzostwa Polski w Taekwon-do

06-11.04.2023 – ferie wielkanocne (przerwa od zajęć)

21-23.04.2023 Będzin – Mistrzostwa Polski juniorów i seniorów w kickboxingu

29.04-03.05.2023 – długi weekend majowy (przerwa od zajęć)

13.05.2023 Kraków – Puchar Krakowa w taekwon-do

02-04.06.2023 Bałtów – Mistrzostwa Polski kadetów w kickboxingu

08-11.06.2023 – długi weekend Bożego Ciała (przerwa od zajęć)

16-17.06.2023 Kraków – Egzaminy na stopnie uczniowskie

14-16.07.2023 Coventry (Anglia) – Mistrzostwa Świata Tae Kwon-Do International

28.07-07.08.2023 Jastrowie – Letni Obóz Taekwon-do

13-19.08.2023 Borek – Letni Obóz Sportowy

21-27.08.2023 Poronin – Rodzinne Wczasy Sportowe

Szczegółowe informacje już wkrótce w zakładce Aktualności oraz na Facebook’u

Krakowskie Centrum Taekwon-do

O nas

 

Krakowskie Centrum Taekwon-do jest klubem sportowym powstałym w 1996 r i działającym w formie stowarzyszenia. Jest on wpisany do Krajowego Rejestru Sądowego pod nr 0000053532. Posiada status organizacji pożytku publicznego. Klub jest członkiem Związku Sportowego Polska Unia Taekwon-do oraz Polskiego Związku Kickboxingu.

Celem działania klubu jest upowszechnianie kultury fizycznej, w szczególności sztuk walki oraz promocja zdrowego stylu życia. W naszym klubie trenuje obecnie 500 osób w 11 filiach na terenie Krakowa. Od lat KCT osiąga wybitne sukcesy sportowe w taekwon-do i kickboxingu – w naszym klubie trenują Mistrzowie Świata, Europy i Polski.

KCT w ramach swojej działalności realizuje zadania pn. „Sporty Walki 2023” współfinansowanych ze środków Gminy Miejskiej Kraków za pośrednictwem Zarządu Infrastruktury Sportowej w Krakowie oraz zadanie pn. „Program Klub” współfinansowanych ze środków państwowego Funduszu Rozwoju Kultury Fizycznej.

Masz pytania?

Kontakt

Wyślij wiadomość

Imię i nazwisko (wymagane)

Adres email (wymagane)

Treść wiadomości

Social Links

 

Informacje

  • Krakowskie Centrum Taekwon-do
  • +48 530 000 104
  • 30-611 Kraków, ul. Bujaka 15