KICKBOXING
Czym jest kickboxing?
Kickboxing to sport walki, który łączy techniki bokserskie z kopnięciami. W naszej sekcji skupiamy się przede wszystkim na formułach rozgrywanych na macie (tatami): pointfightingu i light contact. W pointfightingu liczy się szybkość i precyzja: sędzia przerywa walkę po każdym czystym trafieniu i przyznaje punkty. Light contact to walka ciągła z kontrolowaną siłą ciosów, w której liczy się technika, płynność i taktyka. Ćwiczymy także formuły ringowe – full contact oraz K-1 – w których walka toczy się z pełną siłą uderzeń. Dzięki temu zawodnicy poznają różne dystanse i style walki, a każdy może znaleźć formułę najlepiej dopasowaną do siebie.
Czego spodziewać się na treningu?
Trening zaczyna się rozgrzewką, po której przechodzimy do nauki techniki, pracy na tarczach i w parach, a następnie do elementów walki. Oprócz umiejętności bokserskich i kopnięć rozwijasz siłę, szybkość, wytrzymałość i koordynację. Prowadzimy dwa rodzaje grup, różniące się celem i intensywnością.
Grupy wyczynowe
Grupy dla zawodników, którzy przygotowują się do startów w zawodach. Trening jest intensywny i ukierunkowany na wynik: pracujemy nad taktyką, przygotowaniem fizycznym i doświadczeniem w sparingach.
Grupy rekreacyjne
Grupy dla młodzieży i dorosłych, którzy trenują dla własnej satysfakcji, formy i zdrowia. Uczysz się tych samych technik, ale w tempie dopasowanym do swoich możliwości i bez presji startów. To dobry sposób na poprawę kondycji, rozładowanie stresu i zwiększenie pewności siebie.
